01 marca 2023

Co luty ma wspólnego z depresją?

Luty to w dalszym ciągu zimowa aura z nieco dłuższym dniem, chociaż wiele osób coraz bardziej czuje wiosnę. Dla osób z obniżonym nastrojem to kolejny miesiąc, w którym brakuje nie tylko słońca. Stąd moje pytanie "co luty ma wspólnego z depresją"? Już śpieszę z odpowiedzią!

Spis treści

Depresja - co to jest?
Co wpływa na depresję?
Związek między lutym a depresją
Gdzie szukać informacji o depresji?
Mój artykuł o depresji

Czym jest depresja?

Depresja to poważna choroba psychiczna, która często bywa błędnie rozumiana i bagatelizowana. Wiele osób mylnie utożsamia ją z lenistwem lub brakiem chęci do działania, co jest krzywdzącym stereotypem. W rzeczywistości spowolnienie psychoruchowe, często obserwowane u osób z depresją, wynika z zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego. Kluczową rolę odgrywa osłabione przekaźnictwo neuroprzekaźników, takich jak serotonina, noradrenalina i dopamina. Substancje te regulują nastrój, motywację oraz aktywność ośrodków w mózgu odpowiedzialnych za emocje i reakcje na bodźce.

Jak często występuje depresja?

Powołując się na dane NFZ w 2021 roku refundowane leki przeciwdepresyjne zrealizowało w aptekach 1,5 mln osób, co stanowi wzrost o 59% w porównaniu do 2013 roku. [źródło]

➡️ ZOBACZ fakty i mity o Blue Monday, a także inny artykuł – Uśmiech jako objaw choroby

Co jeszcze wpływa na depresję?

Na wystąpienie, trwanie i nasilenie depresji wpływa wiele czynników. Oprócz biologicznych mechanizmów, istotne są także:

Czynniki psychologiczne – depresja może być wynikiem trudnych doświadczeń życiowych, takich jak utrata: bliskiej osoby, doświadczenie traumy, przewlekły stres.
Toksyczne relacje międzyludzkie – destrukcyjne środowisko, takie jak: toksyczna atmosfera w pracy, np. konflikty ze współpracownikami lub trudny przełożony, brak wsparcia wśród rodziny czy przyjaciół.
Problemy osobiste – sytuacje, które potęgują napięcie emocjonalne, np.: konflikty w związku, problemy rodzinne, trudności finansowe.

Te czynniki mogą wzajemnie się nakładać, prowadząc do pogorszenia samopoczucia psychicznego i zwiększając ryzyko wystąpienia depresji.

➡️ Nie wiesz jak rozmawiać z osobą chorą na depresję? Zobacz przewodnik jak pomóc osobie z depresją na blogu Medyczny Akapit!

Luty a depresja

Na uwagę z pewnością zasługuje 23 lutego, czyli Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Został on ustanowiony w Polsce w 2001 roku przez Ministra Zdrowia [źródło] jako odpowiedź na rosnącą świadomość problemu depresji w społeczeństwie. Jego celem jest nie tylko edukacja na temat tej choroby, ale także przełamywanie stereotypów i zachęcanie osób potrzebujących do szukania pomocy.

Depresja i sprawdzone źródła na jej temat

O depresji warto mówić otwarcie, aby rozwiewać mity i stereotypy, które są nie tylko krzywdzące, ale również utrudniają zrozumienie tej choroby. Dostęp do rzetelnych informacji jest kluczowy, zarówno dla osób zmagających się z depresją, jak i ich bliskich. Dlatego warto sięgać do sprawdzonych źródeł, które oferują fachową wiedzę oraz praktyczne wskazówki dotyczące wsparcia.

Polecane źródła informacje nt. depresji:

Jak pomóc sobie i innym w depresji - pacjent.gov.pl - oferuje porady na temat rozpoznawania objawów depresji, leczenia i metod wsparcia.
Depresję można wyleczyć - gov.pl - wyjaśniają, jak wygląda proces leczenia depresji i dlaczego warto szukać pomocy specjalistów.
Depresja - źródło cierpienia - pacjent.gov.pl - opisuje czym jest depresja, jak ją rozpoznać i jak jej zapobiegać.

Korzystając z takich materiałów, można lepiej zrozumieć specyfikę depresji i dowiedzieć się, jak skutecznie pomóc sobie lub bliskim.

Czy napisałam coś o depresji?

Tak, miałam okazję przygotować edukacyjny artykuł pt. "Depresja - co to jest, objawy, leczenie", który jest dostępny na stronie Apteki Galen. W tekście znajdziesz informacje na temat różnych rodzajów depresji, jej przyczyn, a także symptomów psychicznych i fizycznych. Dodatkowo w artykule znajduje się sekcja FAQ, gdzie odpowiadam na najczęściej zadawane pytania – zarówno te oczywiste, jak i mniej oczywiste. Warto zajrzeć, aby poszerzyć swoją wiedzę na ten temat.

Artykuł o depresji na blogu Apteki Internetowej Galen

➡️ W części blogowej znajdziesz również wpis nt. leków przeciwdepresyjnych.

PS. Spodobał Ci się mój artykuł? Jeśli tak, to rzuć groszem na dalsze wsparcie działalności blogowej!

Zajrzyj na: