Blue Monday - fakt czy mit?

gdzie:

• W – pogoda (ang. weather)

• D – dług, debet (ang. debt)

• d – miesięczne wynagrodzenie

• T – czas od Bożego Narodzenia (ang. time)

• Q – niedotrzymanie postanowień noworocznych

• M – poziom motywacji (ang. motivational)

• Na – poczucie konieczności podjęcia działań (ang. a need to take action).

źródło - wikipedia i Blue Monday.

Kto wymyślił Blue Monday?

Za termin / definicję niebieskiego poniedziałku odpowiada Cliff Arnall - brytyjski psycholog. Czy wspomniany człowiek miał powody, aby wykreować taką okazję? Jak podaje serwis Business Insider był to zabieg marketingowy stworzony na potrzeby pewnego biura podróży. Miało to służyć jako akcja namawiająca do kupna lub rezerwacji wycieczki. Oczywiście sam autor próbował ratować sytuację tłumacząc się, że tytułowy niebieski poniedziałek nie jest odkryciem naukowym, a zabawą pseudonaukową stworzoną dla celów reklamowo-marketingowych. Zdecydowanie odbiło się to brytyjskiemu psychologowi czkawką, co opisuje artykuł w The Guardian. 

 

Blue Monday jest problemem w mojej ocenie wielowarstwowym.

 

Po pierwsze - podstawowe założenie było takie, że to zabieg reklamowy. Niestety, został zrozumiany inaczej i potraktowany jako swego rodzaju odkrycie naukowe (przypominam, że nim nie jest). Zanim zostało to naprostowane i wyjaśnione wokół Blue Monday narósł już taki mit, że trudno było przebić się przez grube mury absurdu, jaki stworzył chroniąc się niczym zamek otoczony fosą z krokodylami i zwodzonym mostem.

 

Po drugie - to termin szkodliwy, który spłyca problem depresji - nie jest ona problemem 1-dniowym czy tygodniowym. Wiele osób zaczęło utożsamiać, że odczuwanie smutku jest tożsame z zaburzeniami depresyjnymi. Warto mieć na uwadze, że to poważna choroba o długotrwałym przebiegu (wiele miesięcy mogące przejść w lata) i wymagająca złożonego leczenia - zarówno farmakoterapii jak i psychoterapii.

 

Po trzecie - Blue Monday powinien zostać wykreślony ze wszystkim kalendarzy świata na zawsze. W jego miejsce wbrew pozorom nie trzeba tworzyć żadnego święta, który przypominałby problem depresji. Odsyłam do dnia 23. lutego - to Światowy i Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją - zobacz Co luty ma wspólnego z depresją.

Wiele osób może sobie nie zdawać sprawy, że chorują na depresję lub zaburzenia depresyjne. Dlatego, jeśli w dzień jakim jest Blue Monday podejmą się szczerej rozmowy o swoich obawach, emocjach, braku energii z psychologiem lub lekarzem, to mogę uznać, że istnienie tego wydarzenia sprawdziło się jako dzień do zadbania o swój komfort, dobrobyt i zdrowie psychiczne.

 

⬛ W ramach wątku osobistego mogę podpowiedzieć, że, jeśli zauważasz u siebie jakiekolwiek potencjalne objawy lub realne podejrzenie depresji, odczuwasz okresowy spadek nastroju, to proszę, zasięgnij porady specjalisty - tak, farmaceuci i copywriterzy medyczni również czasem chorują. Zacznij od rozmowy, umów się na kilka sesji z psychologiem lub psychoterapeutą, a jeśli zajdzie potrzeba nie bój się sięgnąć po leki przeciwdepresyjne, które dobierze psychiatra.⬛

 

Jeśli zastanawiasz się czy w kalendarzu znajduje się szczególny dzień poświęcony depresji, to znajdziesz go 23. lutego. To Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją, a od 2001 roku znany również jako Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

 

Podsumowanie

Odnosząc się do tytułowego pytania czy Blue Monday to fakt czy mit mogę wskazać jednoznacznie, że to bardzo szkodliwy mit i totalna bzdura, która przynosi więcej szkody niż pożytku. Innymi słowy - nie ma czegoś takiego jak najbardziej depresyjny dzień w roku, który akurat dla wszystkich ludzi przypada na każdy 3. poniedziałek miesiąca stycznia.

 

Jeśli ciekawi Was kiedy wypada Blue Monday w 2024 - nie musicie tego sprawdzać. "Wyczekujcie" 15 stycznia.

 

 

---

Z czego korzystałam pisząc ten tekst?

• https://businessinsider.com.pl/rozwoj-osobisty/zdrowie/blue-monday-co-to-jest-i-dlaczego-najbardziej-depresyjny-dzien-w-roku-nie-istnieje/18weccn

• https://pl.wikipedia.org/wiki/Blue_Monday

• https://www.gov.pl/web/psse-augustow/23-luty---ogolnopolski-dzien-walki-z-depresja

• https://www.theguardian.com/science/blog/2012/jan/16/blue-monday-depressing-day-pseudoscience